目の病気；VDT症候群：視力回復サイト

目の病気：VDT症候群

ＶＤＴ症候群
ＶＤＴ症候群とは、VDT作業による健康トラブルの総称で、別名テクノストレス眼症（がんしょう）とも呼ばれています。ＶＤＴとは(Visual Display Terminals)の略です。ＶＤＴ作業とはディスプレイ、キーボードなどによって構成されるＶＤＴ機器を使って、データの入力や文章・画像などの作成・編集・修正等、プログラミング、監視などを行う作業」のことです。

ＶＤＴ症候群はＶＤＴを使った長時間の作業により、目や体や心に影響のでる病気で、肩がこる、首から肩・腕が痛む、だるいなどの症状やイライラ、不安感や、抑うつ状態になったりする場合もあります。

VDTの対策法として以下のようなことに注意しましょう。

・１時間ごとに10分ぐらいの休けいをとりましょう。遠くの景色をながめたりして目を休めるといいです。そしてストレッチなどで体を動かしたりして、心身をリラックスさせるようにしましょう
・猫背や悪い姿勢を続けていると、負担がかって、目が疲れたり、肩こり、腰痛などをまねきます。姿勢に気をつけながら作業をしましょう。
・ほかには部屋の明るさを充分に明るくする、視線が少し下になる角度に画面がなるようにしたり、画面をの反射をさえぎるOAフィルターを使ったりなどがあります。

そして、なにか異常を感じたら、早目に眼科に診てもらいましょう。