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視力回復トレーニング(器具なし)

視力回復トレーニング(器具なし)

視力回復トレーニングとしていろいろな方法がありますが、簡単にできる方法をいくつか紹介します。仮性近視の段階だったら、 これらのことをするだけでも視力回復が見込めます。ただ強度の近視になってしまいますとなかなか効果は出にくいです。

けれどもどれも器具などを使わず手軽にできるものばかりなので、ちょっとした合間に毎日やるとよいと思います。 毎日やれば少なくとも視力低下の予防にはなると思います。


*遠近交互焦点トレーニング法

*連続焦点移動トレーニング法

*凝視トレーニング法

*眼球を動かすトレーニング法

*マバタキ回復トレーニング法

*温感回復法

*頭と首の体操


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