視力回復トレーニング（凝視トレーニング法）

視力回復トレーニング：凝視トレーニング法

凝視トレーニング法は視力表を使います。

<凝視トレーニング法>

１．視力表を壁に貼ります。（目の高さになるように）

２．そして視力表がギリギリまで見える位置に立ち、視力表を３分間ぐらい見続けます。

３．２．を右目だけ、左目だけ、両目でおこないます。

簡単ですが、ほかの視力のトレーニングとあわせておこなうと、さまざまな目の使い方ができ、視力回復につながります。