視力回復トレーニング（３D立体視）

視力回復トレーニング：３D立体視

3D立体視とは左右２枚の画像を、目の焦点をずらして１つにまとめて見ると立体に見える見方のことです。この立体視をすると目の疲れが取れたり、、癒されたりして結果的に視力が回復するようです。
わたしが購入した「3D写真で目がどんどん良くなる本 動物編 」によると中心視野でものを見ていると目が疲れるそうです。周辺視野で見ると疲れないそうです。周辺視野だと眼筋はまんべんなく使われ、毛様体もレンズを厚くしたり薄くしたりとさまざまな働きをするので機能が低下することもなく疲れないのだそうです。３Dの立体視には交差法（クロス法）と平行法（パラレル法）があります。

実はわたしも３Dの立体視の本を買いました。買った本は先ほどの「3D写真で目がどんどん良くなる本 動物編 」と「楽しく遊んでみるみる目が良くなるマジック・アイ―目と脳を活性・強化、視力を向上させる驚異の3Dワールド! 」です。
けれども何度やっても立体視ができず、あきらめていました。しかし最近本を引っ張り出してやってみたところ、やっと交差法（クロス法）が少しできるようになりました！ただ、練習のページのところはできるのですが、実際の写真ページでやってみると…です。もう少し練習が必要なようです。

わたしが購入した本です。↓脳の活性化にもつながると書かれています。

視力回復トレーニングの一覧
遠近交互焦点トレーニング法
連続焦点移動トレーニング法
凝視トレーニング法
眼球を動かすトレーニング法
マバタキ回復トレーニング法
温感回復法
頭と首の体操
ピンホールアイマスクを使って